Soins : 6 conseils pour avoir les seins fermes

Write on Friday, 10 February 2017 Published in Beauté Read 644 times
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Avoir des seins fermes, c’est possible. Il suffit parfois d’adopter au quotidien les gestes qui sauvent et de prendre surtout de bonnes habitudes. Et même si vous pensez qu’ils ont pris un coup de vieux, il y a toujours la possibilité de ne pas aggraver la situation, alors, on y va ! 

Bannissez les douches à l’eau chaude et privilégiez les douches froides. Les plus courageuses pourront même le faire à l’eau glacée ou à l’aide d’un glaçon que l’on passe tout autour des seins (30 secondes). Une bonne petite gymnastique épidermique qui stimule la zone. Autre option : mettre sa crème de corps au frigo pour qu’elle glace bien et appliquer. 

Choisissez un soutien-gorge qui vous prend bien le tour de la poitrine et contient bien les seins dans les balconnets. Les bretelles ne doivent être ni trop lâches, ni trop serrées, à vous de les adapter en fonction. Nous vous recommandons les soutien-gorges à armatures pour un effet pigeonnant. Dernière chose, ne faites pas de sport sans «soutif» et ne dormez pas toute une nuit avec. Laissez aussi vos seins respirer !   

De temps en temps, massez-les, touchez-les. Cela vous permettra de connaître leur physionomie les yeux fermés et de pouvoir détecter le moindre changement suspect (une boule, un bouton…). En plus, l’automassage des seins «à raison de trois minutes par jour, permet de faire gagner aux petits seins du galbe et aux plus volumineux de la tonicité». Profitez de ces moments pour faire une autopalpation au moins une fois par semaine, vous n’êtes pas sans ignorer que cela est d’actualité dans le cadre de la lutte contre le cancer de sein. 

Tonifiez vos pectoraux (les muscles qui soutiennent les seins) en faisant de petits exercices, dix minutes par jour, ne serait-ce que deux fois par semaine. Les pompes, le port des haltères, la poussée de la paume de la main l’une contre l’autre sont autant d’exercices que vous pouvez faire en toute simplicité. La natation est aussi un sport amis des poitrines, alors, n’hésitez pas. 

Qui dit dos courbé dit poitrine «flagada». Tenez-vous bien droite en redressant votre dos, les épaules rentrées et la tête haute, mais pas trop ! C’est une bonne posture qui met la poitrine en valeur. Elle a l’air plus haute et plus volumineuse. 

 

Bichonnez la peau des seins. Hé oui ! Pour conserver un grain de peau parfait et avoir de beaux seins, vous devez faire gommage doux une à deux fois par semaine. Il permet d’éliminer les cellules mortes et d’activer la circulation sanguine. Une étape indispensable qui doit être complétée par une hydratation du buste et de la poitrine après chaque douche, avec un lait hydratant ou de l’huile végétale comme de celle de l’argan, de l’olive, du beurre de karité….